plavání galerie kurzy osvědčení kontakt

Plaváné pro těhotné




Cvičení ve vodě je jedním z nejpříjemnějších, nejúčinnějších způsobů cvičení v těhotenství a přináší řadu výhod. Voda těhotným ženám usnadňuje pohyb, protože tělo nadlehčuje
a nedochází tedy k překonávání gravitace. A tak ženy méně pociťují už i tak časté bolesti zad v těhotenství, cvičení
ve vodě podporuje i peristaltiku střevní, je prevencí varixů, hemeroidů. Ženy se na hodinách cvičení ve vodě nejen protáhnou, zaplavou, ale učí se pracovat se svým dechem, což ocení při porodu. Cvičení ve vodě je intenzivnější překonáváním odporu vody, a tak dochází k lepšímu procvičení posílení problémových partií. Podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém. Pravidelné plavání může přispět ke zvyšování vaší kondice v průběhu těhotenství.

S plaváním je možné začít již po I. trimestru, tzn. po 12 týdnu těhotenství. O své aktivitě informujte svého gynekologa.


Cena:
JEDNOTLIVÁ LEKCE TRVÁ 50 MINUT
1 lekce plavání — 110 Kč
Permanentka 5 lekcí — 90 Kč lekce / 450 Kč